Movimiento · 3 min

Unos pasos para volver

Interrumpe un rato sentado con una caminata corta en un espacio despejado.

1. Comprueba que el suelo esté libre de obstáculos. Usa apoyo si lo necesitas.
2. Camina despacio dentro de tu espacio, sin perseguir una distancia ni un ritmo.
3. Para y descansa cuando quieras. Si caminar no te resulta adecuado, elige Activa tus brazos.

Hazlo a tu ritmo, sin forzar movimientos ni respiración. Puedes parar cuando lo necesites.